Билкова библиотека

Валериана

Valeriana officinalis

Корен, традиционно използван във вечерни билкови рутини за отпускане.

Проверяваме любимите...

Цъфтяща валериана (Valeriana officinalis) — Снимка: Ivar Leidus — CC BY-SA 4.0 източник

Важно за безопасността

Информацията е образователна и не замества лекарска консултация. Билките могат да имат противопоказания и взаимодействия с лекарства.

Свързани симптоми

Безсъние Напрежение Нервно напрежение Неспокоен сън Стрес

Свързани категории

Нервна система Стрес и баланс Сън и релакс

Описание

Валерианата е популярна билка за спокойни ритуали. Не замества медицинска грижа при безсъние, тревожност или психични симптоми.

Традиционна употреба

Традиционно се използва вечер. При някои хора може да подпомогне усещането за отпускане.

Начин на приготвяне

Използва се като запарка или готов продукт според указания. Не комбинирайте с алкохол.

Предпазни мерки

Внимание при бременност, кърмене, деца, шофиране, работа с машини и дневна сънливост.

Взаимодействия с лекарства

Може да усили ефекта на седативни лекарства, алкохол, сънотворни и някои психиатрични терапии.

Кога да се потърси лекар

Потърсете лекар при продължително безсъние, депресивни симптоми, обърканост, припадък или мисли за самонараняване.

Рецепти и начини на приготвяне

Тези описания са образователни и не са лечение. Винаги обръщайте внимание на бележките за безопасност.

Вечерна запарка от валериана

Запарка от корен

Съставки

Корен от валериана и вода според конкретен продукт или официален източник.

Инструкции

Използвайте само според конкретния продукт. Тук не са посочени конкретни количества, време или честота.

Бележка за употреба

Няма добавена информация.

Бележка за безопасност

Може да причини сънливост. Внимание при седативни лекарства, шофиране, бременност, кърмене и деца. При силно безсъние или тревожност потърсете специалист.